栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 510kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 15.4g
- 炭水化物
- 78.0g
- 糖質
- 76.1g
- 食物繊維
- 1.9g
- 食塩相当量
- 5.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
野菜たっぷりタンメン
調理目安時間:15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
お店でしか味わえないと思っていた本格タンメンが、おうちでも簡単に!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 510kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 15.4g
- 炭水化物
- 78.0g
- 糖質
- 76.1g
- 食物繊維
- 1.9g
- 食塩相当量
- 5.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (1人前) | |
---|---|
鍋チョイス 鶏塩鍋の素 | 1人前(1袋 5.5g) |
中華麺 | 1玉(130g) |
豚肉薄切り(もも) | 50g |
キャベツ | 50g |
もやし | 50g |
にんじん | 10g |
サラダ油 | 適量 |
水 | 250ml(お好みで加減) |
作り方
-
01
豚肉は一口大に切る。キャベツは一口大のざく切りに、にんじんは長さ4cmの短冊切りにする。もやしは根をとる。
-
02
鍋に油を入れて熱し、豚肉を炒める。火が通ったらにんじんを加えて炒め、次にキャベツ、もやしを入れてサッと炒める。
-
03
2の鍋に水を加えて煮立て、鍋の素を加える。
- POINT:
- ※お好みで水の量を加減してください。
-
04
熱湯で温めた麺を丼に入れ、3をかけて出来上がり。