栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 898kcal
- たんぱく質
- 23.6g
- 脂質
- 73.4g
- 炭水化物
- 52.0g
- 糖質
- 50.5g
- 食物繊維
- 1.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
甘党必見!飲むチーズケーキ
調理目安時間:5分このレシピで使用しているトップバリュ商品
グラノーラとチーズケーキの新感覚デザートドリンク。簡単につくれて、満足感たっぷり!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 898kcal
- たんぱく質
- 23.6g
- 脂質
- 73.4g
- 炭水化物
- 52.0g
- 糖質
- 50.5g
- 食物繊維
- 1.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前) | |
---|---|
ザクザクおいしいフルーツグラノーラ | 適量 |
クリームチーズ | 400g |
ヨーグルト(無糖) | 240g |
牛乳 | 100cc |
はちみつ(砂糖) | 60g |
ブルーベリージャム | 適量 |
ミント | 適量 |
作り方
-
01
耐熱ボウルにクリームチーズを入れ、電子レンジ(600W)で40秒温める。
-
02
グラスの側面にブルーベリージャムを付け、冷蔵庫で冷やしておく。
-
03
1にはちみつ(砂糖)を加え、泡立て器(またはヘラ)で滑らかになるまで混ぜる。ヨーグルト、牛乳を加え、都度混ぜ合わせる。
- POINT:
- 材料を一気に加えるとダマになるので少しずつ加える。
-
04
冷やしたグラスに3を注ぎ入れ、フルーツグラノーラをふりかけ、ミントをのせて完成!