栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 207kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 49.9g
- 糖質
- 49.0g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩相当量
- 0.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
マシュマロフレーク
調理目安時間：10分 冷やす時間を除くこのレシピで使用しているトップバリュ商品
混ぜるだけで簡単!コーンフレークとマシュマロの2つの食感がやみつきになります。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 207kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 49.9g
- 糖質
- 49.0g
- 食物繊維
- 0.9g
- 食塩相当量
- 0.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| コーンフレーク | 50g |
| マシュマロ | 70g |
| ナッツ | お好みで |
| ドライフルーツ | お好みで |
作り方
-
01
耐熱容器にマシュマロを入れ、600Wのレンジで50~60秒加熱し、ゴムベラで混ぜる。
-
02
コーンフレークをジッパーバックに入れて手で砕き、1に入れて混ぜ合わせる。
- POINT：
- ナッツやドライフルーツもお好みでどうぞ。
-
03
粗熱を取り、食べやすい大きさに形成し、クッキングシートに並べる。
-
04
冷蔵庫で10分以上冷やして完成!
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