栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 600kcal
- たんぱく質
- 28.8g
- 脂質
- 28.5g
- 炭水化物
- 59.5g
- 糖質
- 57.7g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 2.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
チーズボール
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
コーンフレークを衣にアレンジしたチーズボールです。外はカリッと、中のチーズはとろ～り！いろいろな食感を楽しめます。小腹がすいたときのおやつや、アルコールのおともにピッタリ。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 600kcal
- たんぱく質
- 28.8g
- 脂質
- 28.5g
- 炭水化物
- 59.5g
- 糖質
- 57.7g
- 食物繊維
- 1.8g
- 食塩相当量
- 2.2g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| コーンフレーク | 適量 |
| やわらかくさけちゃうモッツァレラチーズ | 6本 |
| サラダ油 | 適量 |
| 【A】絹ごし豆腐 | 100g |
| 【A】卵 | 1個 |
| 【A】ホットケーキミックス | 100g |
| ケチャップ | お好みで |
作り方
-
01
ボウルに【A】を混ぜ合わせて生地を作る。
-
02
やわらかくさけちゃうモッツァレラチーズを一口大に切り、爪楊枝に刺して1の生地を全体につけ、さらにその上にコーンフレークをつける。
-
03
小さめのフライパンにサラダ油を高さ1cmほど入れ、揚げ焼きにしたら完成！
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