栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 211kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 30.5g
- 糖質
- 25.9g
- 食物繊維
- 4.6g
- 食塩相当量
- 2.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
トマトパスタスープ
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
乾燥野菜とトマトジュースで栄養満点！ 休日のブランチにもおすすめ。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 211kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 30.5g
- 糖質
- 25.9g
- 食物繊維
- 4.6g
- 食塩相当量
- 2.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 国産乾燥野菜 玉ねぎ・人参・こまつな | 1袋(17g) |
| ベーコン | 40g |
| トマトジュース | 400ml |
| マカロニ | 40g |
| パセリ | 適量 |
| にんにく | 1/2かけ |
| 粉チーズ | 適量 |
| 水 | 200ml |
| コンソメ(顆粒) | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
| チリパウダー | 適量 |
作り方
-
01
ベーコンは1センチ幅に切る。にんにくは芯を取って薄切りに、パセリはみじん切りにする。
-
02
鍋に油を引かずにベーコンを入れ、中火で炒める。オリーブオイル、にんにくを加え、弱火で炒める。香りがしてきたら水、トマトジュースを加える。沸いてきたらあくを取り、乾燥野菜、マカロニ、コンソメを加える。
-
03
マカロニのパッケージの表示時間通り、時々混ぜながら煮たら(早ゆでタイプで5分以下の場合は5分は煮る)塩で味を調える。
-
04
器に盛り、チリパウダー、粉チーズ、パセリをちらして出来上がり。
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