栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 182kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 8.7g
- 炭水化物
- 14.8g
- 糖質
- 11.5g
- 食物繊維
- 3.3g
- 食塩相当量
- 2.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
乾燥野菜で簡単豚汁
調理目安時間：15分このレシピで使用しているトップバリュ商品
下ごしらえ不要のドライベジを使用。からだ想いの、ほっとする味わいです。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 182kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 8.7g
- 炭水化物
- 14.8g
- 糖質
- 11.5g
- 食物繊維
- 3.3g
- 食塩相当量
- 2.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 国産乾燥野菜 じゃがいも・玉ねぎ・人参・大根 | 1袋(23g) |
| 豚こま切れ肉 | 80g |
| しょうが | 薄切り1枚 |
| 刻んだ青ねぎ | 適量 |
| みそ | 大さじ2 |
| だし汁 | 500ml |
| 酒 | 大さじ1 |
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作り方
-
01
豚肉は大きいものは食べやすい大きさに切る。
-
02
豚肉、しょうがを炒めて酒を加え、さらにだし汁、乾燥野菜を加えて火にかけ、沸いたら弱火にする。
-
03
5分ほど煮たらみそを加えて煮とかす。器によそい、仕上げに青ねぎをちらして出来上がり。
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