栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 391kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 22.9g
- 炭水化物
- 19.8g
- 糖質
- 19.4g
- 食物繊維
- 0.4g
- 食塩相当量
- 2.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
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栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 391kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 22.9g
- 炭水化物
- 19.8g
- 糖質
- 19.4g
- 食物繊維
- 0.4g
- 食塩相当量
- 2.1g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| 国産純輝鶏 国産バジルチキン | 2袋(180g) |
| 卵 | 1個 |
| おろしにんにく | 小さじ1 |
| 薄力粉 | 大さじ2 |
| 片栗粉 | 大さじ2 |
| 揚げ油 | 適量 |
| マヨネーズ | 適量 |
| ケチャップ | 適量 |
| スライスチーズ | 1枚(18g) |
| のり | 適量 |
作り方
-
01
バジルチキンは縦4等分に切る。(合計8本分)
-
02
ボウルに卵を割り入れて溶き、1とおろしにんにくを加えて混ぜる。
-
03
薄力粉、片栗粉を加えてさらによく混ぜる。
-
04
170度の油で、3をきつね色になるまで揚げる。
-
05
揚げたてのチキンにマヨネーズ・ケチャップをそれぞれ包帯状にかける。
-
06
スライスチーズとのりを丸く切り、目をつけたら完成！
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