栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 406kcal
- たんぱく質
- 35.7g
- 脂質
- 18.3g
- 炭水化物
- 26.3g
- 糖質
- 25.1g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 2.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
ホタテと鯛のタルタルユッケ風
調理目安時間：10分このレシピで使用しているトップバリュ商品
簡単なのに華やか！お祝い料理にもぴったり。
マグロやサーモンなどで作ってもGOOD！
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 406kcal
- たんぱく質
- 35.7g
- 脂質
- 18.3g
- 炭水化物
- 26.3g
- 糖質
- 25.1g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 2.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| ホタテ(刺身用) | 150g |
| 鯛(刺身用) | 150g |
| きゅうり | 1/2本 |
| いくら | 適量 |
| バゲット | 適量 |
| 【A】たまごのおいしさまるごとマヨネーズ | 大さじ1.5 |
| 【A】ねりラー油 | 大さじ1.5 |
| 【A】純正ごま油 | 小さじ1 |
| 【A】砂糖 | 小さじ1 |
| 【A】酢 | 小さじ2 |
| 【A】しょうゆ | 小さじ2 |
| 【A】塩こしょう | 適量 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
ホタテ、鯛、きゅうりを7㎜程度の角切りにする。
きゅうりは水分をキッチンペーパーで拭き取る。 -
02
【A】をボウルに入れてソースをつくり、1を入れて和える。
-
03
器に盛り付け、いくらをのせたら完成！お好みの厚さに切ったバゲットにのせて召し上がれ♪
もっと見る