栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 541kcal
- たんぱく質
- 27.4g
- 脂質
- 32.6g
- 炭水化物
- 42.4g
- 糖質
- 38.5g
- 食物繊維
- 3.9g
- 食塩相当量
- 2.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
煮込みハンバーグ
調理目安時間：40分このレシピで使用しているトップバリュ商品
煮込みハンバーグソースを使って簡単失敗なし!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 541kcal
- たんぱく質
- 27.4g
- 脂質
- 32.6g
- 炭水化物
- 42.4g
- 糖質
- 38.5g
- 食物繊維
- 3.9g
- 食塩相当量
- 2.7g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| コク深い味わいの煮込みハンバーグソース | 2袋 |
| ひき肉 | 480g |
| 卵 | 1個 |
| ソフトパン粉 | 50g |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| じゃがいも | 2個 |
| にんじん | 1/2本 |
| ブロッコリー | 1/2株 |
| キャノーラ油 | 適宜 |
| 塩 | 適宜 |
| こしょう | 適宜 |
| ナツメグ | 適宜 |
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作り方
-
01
玉ねぎは、みじん切りにする。じゃがいもは皮をむき4等分に切って、ゆでておく。にんじんは、皮をむきまき割りにしてゆでる。ブロッコリーは小房にわけてゆでておく。
-
02
ひき肉に塩、こしょうを加えて粘りがでるまでよくまぜ、ナツメグを加える。玉ねぎ・卵・パン粉を加えてよく練り、4等分して成形しておく。
-
03
フライパンを熱し油をくわえ、②を両面よく焼き、煮込みハンバーグソースを加えて煮る。
-
04
器に盛り付け、じゃがいも・にんじん・ブロッコリーを添える。
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