栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 381kcal
- たんぱく質
- 13.6g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 59.9g
- 糖質
- 58.7g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 2.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
サーモンの手まり寿司
調理目安時間：30分このレシピで使用しているトップバリュ商品
サーモンをかぼちゃに見立てて、かわいく飾って!
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 381kcal
- たんぱく質
- 13.6g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 59.9g
- 糖質
- 58.7g
- 食物繊維
- 1.2g
- 食塩相当量
- 2.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (4人前) | |
|---|---|
| 塩だけで味付けしたアトランティックサーモンスモーク | 50g×3パック |
| 卵 | 1個 |
| にんじん | 1/3本 |
| のり | 1枚 |
| 白飯 | 600g |
| サラダ菜 | 4枚 |
| すし酢 | 大さじ4 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
あれこれナビでレシピを食事として記録する
あれこれナビについてはこちら
作り方
-
01
白飯にすし酢を混ぜる。
-
02
①を1つ50gにして丸くにぎり、サーモンで包む。
-
03
のりで目や口を作ってはる。
-
04
にんじんは塩ゆでして月を作る。卵を割りほぐしフライパンに油をしいて、薄焼き卵に
にし、星形に抜く。サラダ菜と共に添える。
もっと見る