
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 121kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 6.1g
- 炭水化物
- 15.4g
- 糖質
- 13.7g
- 食物繊維
- 1.7g
- 食塩相当量
- 1.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
かぼちゃのスープ
調理目安時間:10分このレシピで使用しているトップバリュ商品


なめらかでクリーミーな味わい。 栄養たっぷりの本格メニュー。
栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 121kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 6.1g
- 炭水化物
- 15.4g
- 糖質
- 13.7g
- 食物繊維
- 1.7g
- 食塩相当量
- 1.0g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (4人前) | |
---|---|
かぼちゃ | 1/8個 |
牛乳 | 2カップ |
生クリーム | 適量 |
パセリ (みじん切り) | 適量 |
コンソメ | 1袋(4.5g) |
塩、こしょう | 各少々 |
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作り方
-
01
かぼちゃは種を除き、3~4㎝角程度に切って耐熱容器に入れ、ラップをして 電子レンジ(600W)2~3分程度、柔らかくなるまで加熱し、皮を除いておく。
-
02
ミキサーに①と牛乳を入れ、滑らかになるまで撹拌する。 鍋に移してコンソメを入れて加熱し、塩、こしょうで味を調える。
- POINT:
- かぼちゃによって濃度に変化がでるので、牛乳の量はお好みで調整して下さい。
-
03
お好みでパセリをちらし、生クリームをかければ完成。
- POINT:
- 冷蔵庫で冷やせば冷製スープにも。