栄養価 (1人分換算)
- カロリー
- 578kcal
- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 16.1g
- 炭水化物
- 88.1g
- 糖質
- 84.0g
- 食物繊維
- 4.1g
- 食塩相当量
- 2.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
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栄養価 (1人分換算)
- カロリー
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- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 16.1g
- 炭水化物
- 88.1g
- 糖質
- 84.0g
- 食物繊維
- 4.1g
- 食塩相当量
- 2.5g
- レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
- 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
- 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
- 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
| 材料 (2人前) | |
|---|---|
| アトランティックサーモン スモーク | 100g |
| レモン | 1/4個 |
| ディル | 適宜 |
| スパゲッティ | 200g |
| 粗びきこしょう | お好みで |
| 【A】 | |
| カルボナーラソース（レトルト） | 1袋 |
| 牛乳 | 100CC |
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作り方
-
01
Aはボウルに合わせておく。
-
02
スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。
-
03
スパゲッティはたっぷりの湯に塩(分量外)を加えて茹で、熱いうちに②と共に①のボウルへ入れて和え、器に盛る。
-
04
レモン、ディルを添える。
-
05
お好みで胡椒をかける。
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