グリル野菜とナッツのチョップドサーモンサラダ - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)

トップバリュを使ったレシピをご紹介(グリル野菜とナッツのチョップドサーモンサラダ)

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グリル野菜とナッツのチョップドサーモンサラダ レシピ画像

栄養価 (1人分換算)

カロリー
634kcal
たんぱく質
20.1g
脂質
56.8g
炭水化物
16.7g
糖質
10.7g
食物繊維
6.0g
食塩相当量
2.1g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。

グリル野菜とナッツのチョップドサーモンサラダ

調理目安時間：10分

このレシピで使用しているトップバリュ商品

生アトランティックサーモン
グリル野菜とナッツのチョップドサーモンサラダ レシピ画像

サーモンを彩り野菜と一緒にボリュームサラダにアレンジ。

栄養価 (1人分換算)

カロリー
634kcal
たんぱく質
20.1g
脂質
56.8g
炭水化物
16.7g
糖質
10.7g
食物繊維
6.0g
食塩相当量
2.1g
  • レシピの栄養価は、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」を基に算出しています。
  • 日本食品標準成分表に収載されていない食材の栄養価は概算値で計算しております。
  • 栄養価に関する数値は概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
  • 最新情報に合わせ、栄養価を更新する場合がございます。
材料 (2人前)
生アトランティックサーモン 1柵
ブロッコリー 少々
アボカド (ひと口大)1/2個
パプリカ(赤、黄) (ひと口大)1/2個
セロリ (ひと口大)1/3本
エクストラバージンオリーブオイル 少々
塩、こしょう 各少々
ミックスナッツ 少々
★国産 本わさび 大さじ1～
★マヨネーズ 1/2カップ
★醤油 小さじ2
グリーンリーフ 適宜
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作り方

  1. 01

    ブロッコリーはさっとゆでる。

  2. 02

    フライパンにオリーブオイルを熱してパプリカを炒め、1も加えて炒める。塩、こしょうで味付けし粗熱を取る。

  3. 03

    ★を混ぜてソースを作り、角切りにしたサーモン、アボカド、セロリを和える。

  4. 04

    3に2とミックスナッツを加えてさっと和えて盛り付ける。お花のようにかわいくアレンジ。女子会やお子さまの誕生日などに大活躍。

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